Mind
Aan de basis van een gelukkig en bewust leven staat een gebalanceerde geest. Zo vaak worden we afgeleid door onze gedachten, verwachtingen en patronen. Dit levert stress op en kan in sommige gevallen zelfs leiden tot een burn-out. Ik heb mogen ervaren dat bewust en met aandacht leven dit kan doorbreken. Belangrijke tools hiervoor zijn yoga, mindfulness, meditatie en spiritualiteit. Ik laat je zien hoe je dit kunt toepassen om zo goed voor jezelf te zorgen en de gelukkigste versie van jezelf te worden.
Ik heb geen tijd om me te haasten
Van de week was ik in de supermarkt bij mij om de hoek. Bij de kassa aangekomen was er een…
Bekijk berichtGeluk zit in de kleine dingen
Lang heb ik gedacht dat ik pas gelukkig kon zijn als ik al mijn ideaalbeelden had bereikt: een groot huis,…
Bekijk berichtHoe mindfulness mijn leven veranderde
Mijn hele leven ben ik behoorlijk streng voor mijzelf geweest. Goed mijn best doen op school, een goede vriendin zijn,…
Bekijk berichtBeginnen met yoga: welke stijl kies je?
Met enige regelmaat word ik benaderd door mensen die graag willen beginnen met yoga, maar geen idee hebben waar te…
Bekijk berichtYoga met mij: de Danser (Natarajasana)
Zoals je misschien wel weet ben ik dol op yoga en ben ik zelfs bezig aan mijn reis om yoga docent…
Bekijk bericht5 tips voor een dankbaar leven
Vandaag is het “Black Friday”. De dag na Thanksgiving. Een feestdag waarop de Amerikanen stil staan bij alles waar zij…
Bekijk berichtVandaag ben ik dankbaar. Morgen ook.
Dat het leven niet altijd makkelijk is, dat ervaren we vroeg of laat allemaal. Deze ongemakken kunnen we in van…
Bekijk berichtWaarom ik yoga docent word
Enige tijd geleden heb ik de knoop door gehakt: ik word yoga docent! In mijn blog van vandaag vertel ik…
Bekijk berichtDoe eens iets anders
Als opgroeiende tiener had ik een bepaald beeld van hoe het leven zou zijn als ik eind 20 was. Echt…
Bekijk bericht