Mind
Aan de basis van een gelukkig en bewust leven staat een gebalanceerde geest. Zo vaak worden we afgeleid door onze gedachten, verwachtingen en patronen. Dit levert stress op en kan in sommige gevallen zelfs leiden tot een burn-out. Ik heb mogen ervaren dat bewust en met aandacht leven dit kan doorbreken. Belangrijke tools hiervoor zijn yoga, mindfulness, meditatie en spiritualiteit. Ik laat je zien hoe je dit kunt toepassen om zo goed voor jezelf te zorgen en de gelukkigste versie van jezelf te worden.
Wat mijn werk als yogadocent mij heeft geleerd
Jongens! Wat vliegt de tijd! Ik realiseerde mij deze week ineens dat ik alweer een jaar aan het werk ben…
Bekijk berichtZalando We Love Yoga + win een duurzame yogapakket (gesloten)
I love yoga. Zoveel is jou inmiddels denk ik wel duidelijk. In mijn blogpost van afgelopen maandag heb ik je…
Bekijk bericht5 redenen om te beginnen met yoga
Als yogadocent ben ik natuurlijk een beetje bevooroordeeld als ik zeg dat iedereen aan yoga zou moeten doen. Ik houd…
Bekijk berichtDe acht factoren van mindfulness #2: geduld
Het is inmiddels al weer een tijdje geleden sinds ik voor het laatst een artikel heb geschreven in het kader…
Bekijk berichtDe opleiding tot yogajuf: hoe is het mij bevallen?
Een paar maanden geleden vertelde ik je dat ik aan een nieuw avontuur was begonnen. Ik had mijzelf ingeschreven voor…
Bekijk berichtDe acht factoren van mindfulness #1: niet oordelen
Denk je eens in. Je loopt op straat en je ziet daar iemand lopen met een grote, blauwe hanenkam en…
Bekijk berichtMoet je vegetariër zijn als je yoga wilt beoefenen?
Veel yogadocenten en fanatieke yogabeoefenaars zijn vegetarisch of veganistisch. Op het internet kan je veel vinden over de link tussen…
Bekijk berichtDe 8 factoren van mindfulness
Eerder vertelde ik je dat mindfulness mijn leven heeft veranderd. Door mindfulness ben ik van een gestreste piekeraar veranderd in…
Bekijk berichtWaarom je voor yoga niet lenig hoeft te zijn
Een week of twee geleden werd ik na mijn yoga opgewacht door een jongen. Hij had een vraag. Hij wilde…
Bekijk bericht5 redenen om je dromen te volgen
Ik schrijf deze blogpost ook een beetje als een reminder voor mijzelf. Zoals je misschien wel weet zit ik sinds…
Bekijk bericht