Mind

Aan de basis van een gelukkig en bewust leven staat een gebalanceerde geest. Zo vaak worden we afgeleid door onze gedachten, verwachtingen en patronen. Dit levert stress op en kan in sommige gevallen zelfs leiden tot een burn-out. Ik heb mogen ervaren dat bewust en met aandacht leven dit kan doorbreken. Belangrijke tools hiervoor zijn yoga, mindfulness, meditatie en spiritualiteit. Ik laat je zien hoe je dit kunt toepassen om zo goed voor jezelf te zorgen en de gelukkigste versie van jezelf te worden.

 

Wat mijn werk als yogadocent mij heeft geleerd

Wat mijn werk als yogadocent mij heeft geleerd

Jongens! Wat vliegt de tijd! Ik realiseerde mij deze week ineens dat ik alweer een jaar aan het werk ben…

Bekijk bericht

Zalando We Love Yoga + win een duurzame yogapakket (gesloten)

Zalando We Love Yoga + win een duurzame yogapakket (gesloten)

I love yoga. Zoveel is jou inmiddels denk ik wel duidelijk. In mijn blogpost van afgelopen maandag heb ik je…

Bekijk bericht

5 redenen om te beginnen met yoga

5 redenen om te beginnen met yoga

Als yogadocent ben ik natuurlijk een beetje bevooroordeeld als ik zeg dat iedereen aan  yoga zou moeten doen. Ik houd…

Bekijk bericht

De acht factoren van mindfulness #2: geduld

De acht factoren van mindfulness #2: geduld

Het is inmiddels al weer een tijdje geleden sinds ik voor het laatst een artikel heb geschreven in het kader…

Bekijk bericht

De opleiding tot yogajuf: hoe is het mij bevallen?

De opleiding tot yogajuf: hoe is het mij bevallen?

Een paar maanden geleden vertelde ik je dat ik aan een nieuw avontuur was begonnen. Ik had mijzelf ingeschreven voor…

Bekijk bericht

De acht factoren van mindfulness #1: niet oordelen

De acht factoren van mindfulness #1: niet oordelen

Denk je eens in. Je loopt op straat en je ziet daar iemand lopen met een grote, blauwe hanenkam en…

Bekijk bericht

Moet je vegetariër zijn als je yoga wilt beoefenen?

Moet je vegetariër zijn als je yoga wilt beoefenen?

Veel yogadocenten en fanatieke yogabeoefenaars zijn vegetarisch of veganistisch. Op het internet kan je veel vinden over de link tussen…

Bekijk bericht

De 8 factoren van mindfulness

De 8 factoren van mindfulness

Eerder vertelde ik je dat mindfulness mijn leven heeft veranderd. Door mindfulness ben ik van een gestreste piekeraar veranderd in…

Bekijk bericht

Waarom je voor yoga niet lenig hoeft te zijn

Waarom je voor yoga niet lenig hoeft te zijn

Een week of twee geleden werd ik na mijn yoga opgewacht door een jongen. Hij had een vraag. Hij wilde…

Bekijk bericht

5 redenen om je dromen te volgen

5 redenen om je dromen te volgen

Ik schrijf deze blogpost ook een beetje als een reminder voor mijzelf. Zoals je misschien wel weet zit ik sinds…

Bekijk bericht