Mind
Aan de basis van een gelukkig en bewust leven staat een gebalanceerde geest. Zo vaak worden we afgeleid door onze gedachten, verwachtingen en patronen. Dit levert stress op en kan in sommige gevallen zelfs leiden tot een burn-out. Ik heb mogen ervaren dat bewust en met aandacht leven dit kan doorbreken. Belangrijke tools hiervoor zijn yoga, mindfulness, meditatie en spiritualiteit. Ik laat je zien hoe je dit kunt toepassen om zo goed voor jezelf te zorgen en de gelukkigste versie van jezelf te worden.
Hoe ontdek je wat je wilt?
Vraag jij je weleens af wat je nu precies wilt in het leven? Weten wat je wilt lijkt misschien iets…
Bekijk bericht3 tips om te beginnen met yoga
Yoga is booming! En dat is maar goed ook! Ik vind namelijk dat iedereen eigenlijk aan yoga zou moeten doen.…
Bekijk bericht5 makkelijke manieren om mindfulness toe te passen in je dagelijks leven
Goede kans dat je al weleens hebt gehoord van de term mindfulness. Mindfulness wint namelijk al een aantal jaar terrein…
Bekijk berichtHet nut van mediteren + gratis meditatie!
Voordat meditatie op mijn pad kwam, dacht ik dat mediteren betekende dat je nergens aan denkt. Iedere keer als ik…
Bekijk berichtHoe yoga mij gelukkiger heeft gemaakt (+ en hoe dit ook voor jou kan werken)
Mijn belangrijkste reden om een paar jaar geleden met yoga te beginnen, was dat ik leniger wilde worden. Ik paaldanste…
Bekijk berichtMijn transformatie van een rasechte pessimist naar een optimist in wording
Een tijdje geleden sprak ik met een kennis over mijn plannen voor mijn nieuwe website (daar kijk je nu naar,…
Bekijk berichtVoor in de agenda| zaterdag 16 juni 2018 Yogafestival Amersfoort
Nederland is een nieuw yogafestival rijker! Op zaterdag 16 juni vindt in Amersfoort de eerste editie van het Yoga Festival…
Bekijk berichtReview FLXBL yogamat || glijdende yogamatjes behoren tot het verleden + 10% korting
Denk je in: tijdens de yogales sta je in downward facing dog. Je duwt je billen op naar het plafon…
Bekijk berichtDuurzame yogakleding op één plek bij Yogakledingonline.nl + winactie: win € 100 aan shop tegoed! (GESLOTEN)
Als yogadocent en fair fashion junkie krijg ik regelmatig de vraag waar je fijne en duurzame yogakleding kunt vinden. Er…
Bekijk berichtNieuwe yogastudio in Amsterdam West: The Breathing Space
Amsterdam is een nieuwe yogastudio rijker, genaamd The Breathing Space! Ik werd door een van de oprichters, Mercedes Parellada, uitgenodigd…
Bekijk bericht